Alimentação balanceada e atividades físicas regulares são alternativas para reduzir a intensidade de quem sofre com fortes cólicas menstruais. É o que diz o ginecologista e diretor da área de Medicina da USCS (Universidade de São Caetano do Sul), Sérgio Makabe. Em entrevista ao RDtv, o profissional explica que os exercícios liberam endorfina, hormônio capaz de relaxar a musculatura e, assim, diminuir as cólicas. Já em relação a alimentação, a indicação é evitar comidas gordurosas no período pré-menstrual, uma vez que os alimentos podem piorar as dores.
Em especial, no caso dos tabagistas, Makabe alerta que o cigarro pode ser um gatilho para que as dores sejam ainda mais intensas. “Assim como no caso das mulheres quando estão nervosas, há um aumento na liberação de adrenalina e outros hormônios que podem provocar a contração uterina e assim aumentar as dores”, explica o ginecologista.
Para aliviar as fortes dores da cólica menstrual, Makabe sugere a ingestão de analgésicos não hormonais, tal como o Ibuprofeno. “Também é recomendado o uso de compressa morna na região do abdômen, isto porque o calor melhora muito as alterações inflamatórias”, informa o médico.
Já para os casos em que as cólicas são muito intensas, é necessário investigação. “Existem doenças, como a endometriose, que dão muita cólica. A característica deste tipo de cólica é quando a mulher avalia que houve um aumento muito grande na dor e, então, é bom procurar um ginecologista”, expõe.
Makabe adverte a importância de procurar um especialista em caso de qualquer alteração, seja na intensidade das cólicas ou no ciclo menstrual. “Caso o ciclo comece a ficar muito intenso e as cólicas piorem muito, será necessário fazer um ultrassom para vermos se trata-se de um caso de endometriose ou alguma outra doença”, orienta ao citar que as visitas ao especialista (ginecologista) devem ocorrer de maneira periódica.